Какие витамины необходимы для эмали зубов?

В организме человека всё взаимосвязано. Его состояние напрямую зависит от качества употребляемых продуктов, нормального количества поступивших полезных веществ. То как они будут усваиваться связано с состоянием наших зубов, так как немаловажным процессом является пережёвывание пищи. А здоровье ротовой полости зависит от нормального количества поступивших минералов и витаминов. Становится понятным, что для поддержания хорошего состояния зубов важно соблюдать рацион.

Здоровая улыбка

Здоровая улыбка

Все знают, что для нормального развития зуба необходим кальций. Но, как его правильно употреблять и в каких продуктах показатели содержания высокие, известно единицам. Тоже касается и источников витаминов для десен.

Наши зубы формируются ещё на этапе эмбрионального развития. Поэтому еще при беременности, женщине необходимо употреблять продукты, которые будут источником необходимых витаминов. Это сохранит зубы будущей мамы, и положит фундамент правильного их развития у ребёнка.

Важно помнить, что проблемы, воспалительные процессы в полости рта вызывают различные заболевания. Они становятся причиной развития проблем с желудочно-кишечным трактом, нервной и дыхательной системой. Это первый шаг к снижению иммунитета всего организма. Поэтому помните название витаминов для зубов и десен и продуктов с их содержанием.

Какие элементы важны для нормального развития полости рта

Многие минералы и витамины содержатся в каждодневном меню. Для нормального развития зубных тканей необходимо сбалансировано питаться. Принято считать, что продукты полезные для зубов – это только молоко и его производные. Это ошибочное мнение. Сюда можно отнести и некоторые фрукты, субпродукты, жирную рыбу. Они содержат витамины для эмали зубов, помогающие усвоению кальция, необходимые минералы. К ним относятся: А и Д. Именно они отвечают за нормальное развитие костной ткани, которой и являются наши зубы.

  1. Витамин А участвует в обменных процессах, отвечает за состояние слизистых, слюноотделение. При недостаче изменяется внешняя структура зуба, усиливается процесс раскрашивания. Содержится в печени, сливочном масле, кисломолочных продуктах, фруктах и овощах, имеющих оранжевую окраску – это продукты для укрепления зубов.
  2. Витамин Д берёт участие в обмене и помогает полностью усвоиться фосфору и кальцию. Также он способствует правильному распределению этих минеральных веществ по костной ткани. Д-витамин укрепляет зубы, источник – сметана, жирная рыба, печень, яйцо, молоко. Включайте эти продукты в рацион.

Только полный комплекс витаминов для зубов обеспечит их здоровый вид на долгое время. Но бывают времена, когда получаемых элементов недостаточно. Тогда в помощь придут витамины для зубов для взрослых, которые приобретаются в аптечной форме. Чаще всего они идут в составе вместе с кальцием и фтором. Такие препараты назначаются при не восприятии организмом человека молочных продуктов или при приёме лекарственных препаратов, которые вымывают этот минерал из костей. Для восстановления достаточно приобрести кальций для зубов в таблетках и принимать по назначению врача. Одновременно обогатите необходимыми продуктами питания рацион. При чувствительности эмали, стоматологи рекомендуют местное применение глюконат кальция в ампулах для зубов. Он запечатает открытые каналы и боль постепенно пройдёт.

Правильное употребление кальция

Кальций – это элемент, который является фундаментов всей костной системы. Организм нуждается в постоянном пополнении запаса этого вещества. Но поступая в организм, кальций не усваивается полностью. Для лучшего прохождения этого процесса необходимы витамины А и Д. Всё в комплексе даст хороший результат.

Витамины

Витамины

Очень важен достаточно и правильно потреблённый кальций для зубов в детском возрасте. Для этого в питание малыша обязательно включайте молочные продукты, творог. Но помните, про витамины, помогающие усвоению. Поэтому творог можно дать с абрикосовым пюре. Это и полезно, и вкусно.

Но не только молочные продукты главный источник этого минерала. Продукты с кальцием для зубов – это также некоторые сорта красной рыбы, листовые зелёные овощи.

Фосфор как важный элемент в строении зуба

Этот элемент отвечает за белизну, крепость и состояние эмали. Минералы и витамины для укрепления эмали зубов содержатся в брокколи, картошке, зеленом горошке, мясе птицы, орехах.

Важно заметить, что кальций и фосфор важные составляющие, а недостаток элементов вызывает кариес.



Какие витамины важны для хорошего состояния десен

Некоторые витамины для зубов и десен идентичны – А и Д. Эти два элемента основные составляющие в правильном развитии не только костной, но и дентальной ткани.

Витамин А отвечает за нормальное состояние слизистых, в том числе и во рту. При недостаточном его наличии наблюдается кровоточивость десен, что может привести к расшатыванию зуба.

Немаловажные витамины для десен – С, Е, группы В, К. Каждый из них отвечает за целостность слизистой полости рта и обменных процессов в соединительной ткани.

  1. «С» способствует укреплению сосудов, улучшению состояния челюсти и десен. Кровоточность последних может быть признаком нехватки этого элемента. Если вовремя не принимать витамины для зубов и десен, или не нормализовать питание, то возможно развитие цинги – болезнь, которая ведет к полной потере прочности соединительной ткани, что приводит к выпадению зубов. Продукты для зубов и десен, имеющие в себе витамин С – цитрусы, шиповник, петрушка, киви, яблоки, орехи, сладкий перец и другие.
  2. Вся группа В важна по-своему, но наиболее ценен В6. Он отвечает за целостность слизистых. Выступает как защитник при развитии заболеваний пародонта. Он находится в достаточном количестве в крупах, рыбе, мясе, отрубях, кисломолочных продуктах, яйцах.
  3. Нехватка в организме В1 и В2 провоцирует появление сухости во рту, язв на языке и трещин в уголках рта. Они содержатся в достаточном количестве в субпродуктах, брюссельской капусте.
  4. Витамин Е отвечает за устойчивость тканей к повреждениям, способствует быстрому заживлению ран, укрепляет десны. Если этого элемента недостаточно, то появляется кровоточивость и рыхлость структуры дентальной ткани.
  5. Витамин К способствует уменьшению кровоточивости. Есть для здоровья зубов и десен необходимо шпинат, картофель, сою, кукурузу, которые содержат достаточное количество этого элемента.

Разумеется, что все вышеперечисленные элементы благоприятно влияют на весь организм. Не забывайте также, что здоровье зуба напрямую зависит от состояния десны. Стоматологи нередко сталкиваются с проблемами, когда из-за проблем с дентальной тканью, человек теряет абсолютно здоровый зуб. Поэтому названия витаминов для десен можно смело называть средствами для обеспечения хорошего состояния всей ротовой полости.

Если нормализовать состояние не получается с помощью регуляции питания, то стоматолог может назначить пить витамины при кровоточивости десен, которые включают в себя повышенное содержание таких элементов: C, E, D, РР, K, группы B. Количество суточной дозы каждого регулируется в зависимости от возраста и массы тела человека.

Нужны ли специальные витамины для детских зубов

Ребенок

Ребенок

Как профилактика болезней полости рта, в меню ребенка добавляют следующую пищу:

  • зелень, щавель;
  • печень животных, рыб;
  • морепродукты, мясо;
  • овощи (зеленые);
  • цитрусовые, шиповник;
  • яйца, кисломолочные изделия.

Из вышеизложенного мы понимаем, что это все те же продукты, которые включает в свой рацион и взрослый человек, с первыми признаки заболеваний полости рта. Этот пищевой комплекс наиболее богат на все необходимые витамины для детских зубов.

Нередко проблемы с полостью рта у ребёнка начинаются очень рано. Это может быть связано с неправильным и неполноценным питанием мамы, которая вынашивала этого ребёнка. Зубной ряд зарождается еще у не родившегося малыша. Именно в этот период важно получать витамины для зубов при беременности. Если будущая мама замечает обильное выпадение волос, разрушение эмали, постоянные воспалительные процессы на слизистой полости рта, то – это первый звоночек для того, чтобы начать действовать. Все эти признаки могут говорить о явном недостатке необходимых элементов. Очень важно обратиться к специалисту со своей проблемой и он посоветует витамины нужны для зубов и десен (C, E, D, РР, K, группы B, А), а также поможет составить правильный и сбалансированный рацион. Таблетки для зубов с повышенным содержанием кальция и сопутствующих минералов также могут быть предложены. Но самостоятельное их применение не рекомендуется. Такой подход обеспечит хорошее развитие будущему ребёнку.

Чтобы ваши дети не имели серьезных проблем с ротовой полостью, запомните советы педиатров. Они рекомендуют, давать детям витаминный комплекс с содержанием элементов группы В. Это обезопасит малыша от кровоточивости, отёчности десен, что, в свою очередь, не повлечет ранее выпадение молочных зубов. Желательно чтобы в состав комплекса также входили и такие вещества:

  • кальций;
  • магний;
  • фосфор;
  • цинк;
  • железо;
  • Е, К, РР, А, С.

Нехватка витамина А провоцирует у ребёнка искривление зубов и прогресс стоматита. Стоматологи и педиатры утверждают, что искажённый прикус указывает на недостаток в рационе продуктов, с достаточным содержанием витамина А. Включайте в меню ребёнка блюда, на основе кисломолочных продуктов. Рацион  содержащий печень, яйца, рыбу, сладкий перец, морковь, масло поможет восстановить всю потребность. Питание малыша также должно содержать фрукты, зелень и овощи. Важно, запомнит, что усвоение этого элемента происходит только при одновременном применении жиров.

В случае если ребёнок не любит указанные выше продукты или кушает их в недостаточном количестве, рекомендовано принимать комплексы витаминов. Такие препараты назначаются только детским стоматологом или педиатром.

Значение витамина Д для развития детских зубов

Как уже говорилось выше, кальций не усваивается организмом. Для полного проникновения в костные ткани, в том числе и зубы, необходимо присутствие в организме витамина Д. Маленьким деткам он назначается в виде капель. Но он может вырабатываться нашим организмом самостоятельно. Для этого достаточно, чтобы ребёнок поиграл на солнце. Под воздействием УВФ лучей в организме образовывается необходимое количество этого элемента. Если количество солнечных дней небольшое (зимний период), включите витаминный комплекс с обязательным содержанием этого витамина. Именно такой умный подход, обеспечит вашего малыша нормальным усваиванием кальция с продуктов питания, и проблемы с целостностью зубов не будут касаться его долгое время.