6 главных правил чистки зубов: здоровый эффект обеспечен

Одни люди отличаются белизной зубов, другие желтоватым оттенком, такая разница показывает, что не каждый человек знает, как правильно чистить зубы. Для здоровья и белого цвета эмали недостаточно регулярных визитов к стоматологу, есть и другие нюансы.

Мама и ребенок чистят зубы

Чистить зубы надо правильно

После каждой трапезы в промежутках между зубами остаются кусочки еды, которые разлагаются и служат плацдармом для размножения вредных бактерий, если вовремя не чистить зубы. Это приводит к образованию плохого запаха изо рта, становится причиной стирания эмали, способствует появлению кариеса, и в итоге полностью разрушаются зубы.

Как правильно чистить зубы

Профессиональная чистка зубов – совокупность нескольких составляющих: это правильное питание, покупка подходящей зубной пасты и щетки, знание правил чистки зубов и умение их применять.

чистка зубов

Правила

  1. Споры о том, сколько раз в день должна проводиться чистка зубов, ведутся до сих пор. Одни врачи уверяют, что достаточно чистить их два-три раза ежедневно, другие утверждают, что это надо делать после каждой трапезы. В итоге это остается на усмотрение человека и зависит от состояния полости рта.
  2. До утреннего приема пищи или после? Не почистив зубы до завтрака, мы рискуем съесть вредные бактерии, скопившиеся за ночь, вместе с едой, если не провести гигиену после утренней трапезы, эмаль до обеда останется окрашенной кофе, а в щелях будут разлагаться остатки пищи. В этой ситуации логично иметь чистые зубы до еды, а после применить зубную нить и ополаскиватель.
  3. Нужно не только чистить зубы, но и массировать десна.
  4. Чистка зубов должна продолжаться не менее 3 минут.
  5. Зубная щетка должна хорошо промываться и содержаться в чистоте.
  6. Менять ее надо раз в три месяца.

этапы чистки зубов

Техника

  1. Сначала надо почистить внутреннюю часть зубов. Щетка помещается сбоку как можно ближе к зубам, ее головка поворачивается вверх и вниз, не двигаясь в стороны.
  2. Далее приступаем к внутренней поверхности передних зубов. Зубная щетка должна совершать движение вверх по вертикали. Движения должны быть максимально аккуратными, чтобы не травмировать десна.
  3. Чистка внешней поверхности. Приставить щетку к зубам и двигать вверх и вниз вертикально.
  4. Теперь очищаем жевательную часть. Движения должны идти в стороны по всем зубам.
  5. В завершение стоит круговыми движениями помассировать десна.

Важно: при чистке зубов не совершать горизонтальных движений вдоль зубного ряда, потому что при таком способе щетина загоняет грязь внутрь зубов, в промежутки.

Чистка зубов детям

Заботиться о зубах должны не только взрослые, но и дети. Если ребенок не в состоянии самостоятельно правильно чистить зубы, ему должны помочь родители. Существует миф, что детские зубки здоровы сами по себе, и чистить их надо начинать как можно позже, это неправда. Стоматологи советуют мамам и папам начинать уход за зубами малышей с младенчества. Для этого не понадобятся щетка или флоссы, но даже когда прорезалось несколько зубиков, десна стоит протирать влажными ватными дисками или салфетками, смоченными водой.

Правильно чистить зубы детям нужно с двухлетнего возраста. Надо брать специальную пасту и щетку для малышей, возрастная линейка указывается на упаковке. Техника чистки полностью совпадает с правилами для взрослых. Почистить ребенку зубы
– задача непростая, они неусидчивы и норовят убежать, малышам не интересно сидеть на месте и выполнять механические движения. Чтобы добиться нужного результата, их надо чем-то заинтересовать, возможно, что-то пообещать взамен, если они будут сидеть смирно и выполнят процедуры.



Чистка зубов детям

Подбор зубной щётки

Существует несколько видов зубных щеток:

  • с мягкой щетиной – рассчитана на зубы с высокой чувствительностью и детские зубки, рекомендована для людей, страдающих пародонтитом;
  • с жесткой щетиной – стоматологи вообще не понимают смысл продажи таких щеток, поскольку они способны лишь травмировать десна и даже эмаль. Их лучше не покупать;
  • средней жесткости – оптимальная щетина для здоровых зубов взрослого человека, такой щеткой можно чистить зубам детям в возрасте от 9-10 лет.

Важно: у щеток с разной щетиной отличается и срок службы, мягкий вариант надо менять чаще.

Новинки

Прогресс в медицине позволил упростить жизнь большим и маленьким «лентяям» и просто занятым людям – в продаже появились электрические зубные щетки. Все, что нам остается делать – вставить приспособление в рот и прижимать к разным участкам зубов, остальное этот чудо-прибор сделает за нас. Однако стоматологи рекомендуют использовать подобные предметы не чаще пары раз в неделю. Они объясняют это слишком сильным нажимом щетины на десна.

Лучшей альтернативой электрической щетке медики считают ультразвуковой аналог. Ей не надо нажимать на челюсть, поэтому ткани и эмаль не травмируются. Этот вариант подходит для чистки и здоровых зубов, и в период использования брекетов и имплантов. Еще одно достоинство – происходит очистка и внешних поверхностей, и труднодоступных мест под деснами.

ребенок с зубной щеткой

Чистите зубы правильно и они будут белыми и здоровыми

Какую выбрать пасту

Выбор чистящего средства зависит от индивидуальных предпочтений, но надо знать виды и назначения паст.

Виды чистящих средств

  • гелевые – лечебные, используются на ночь, они обволакивают зубы защитной пленкой, сохраняющей полезные компоненты;
  • кремовые – содержат повышенное количество кальция, хорошо очищают, лучше использовать по утрам;
  • зубной порошок – действие сходно с абразивами, при частом применении способны счищать верхние слои эмали.

Тип пасты надо иногда менять, чтобы не было привыкания.

Родители с детства приучили нас чистить зубы хотя бы один раз в день, но этого недостаточно для сохранения их здоровыми. Мы ищем причины, чаще посещаем стоматолога, отбеливаем зубы, а корень проблемы лежит на поверхности. Мы не знали, как правильно делать простые вещи. Научиться чистить зубы правильно можно в любом возрасте, это послужит профилактикой заболеваний в ротовой полости и сохранит зубы здоровыми, а улыбку белой.